预防少精症要做到以下五点

　　很多男性在结婚前有过度手淫的不良习惯，男性过度手淫会患上男性疾病，常见的有少精症。少精症是很让男性头疼的疾病，它是男性精子精液异常的一种，严重的影响着男性的生育能力，如果男性有少精症，会导致妻子无法怀孕。下面我们就来看看男性应该怎样预防少精症。

　　预防少精症要做到以下五点：

　　第一：经常锻炼：男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

　　第二：避免高温的环境：少去桑拿房、蒸汽浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　第三：放松心情：精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。

　　第四：注意饮食搭配：绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

　　第五：戒烟戒酒：吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的主要因素，这是无精症的预防应该注意的问题。

　　其实，要预防少精症的出现就需要广大的男性朋友们平时的生活中要注意多锻炼身体，养成一个好的身体素质，远离疾病的困扰。