五招避免附睾炎

　　对于疾病，任何人都不想自己患上，疾病伤身更伤心，给患者带来很大的困扰。附睾炎是一种男性常见的炎症，会严重地伤害着男性的身体健康，给男性带来很多的烦恼。那么，该怎么避免附睾炎的出现呢?

　　避免附睾炎的办法：

　　1、不憋尿

　　时下不少人在平时都有憋尿的习惯，但这种不良习惯会给男人增加附睾炎的发生几率，所以在平时有尿意的时候一定要及时的排出，避免神经肌肉功能失调，从而发生尿液反流的情况，而且在平时男人还应该注意解除工作和生活方面的压力，这样才能让有效的杜绝疾病产生。

　　2、注意改善饮食结构

　　大家在平时应该注意要改善自己的饮食结构，避免总是吃高胆固醇类的食物，在平时应少吃猪肉，牛肉，羊肉等胆固醇比较高的肉类，如果想要吃肉的话，可以适当的吃一些肌肉，鱼类等胆固醇低的食物，这样才能有效的杜绝附睾炎疾病产生。

　　3、注意精神方面的调理

　　精神上的调理对于避免附睾炎产生也是个不错的选择，大家在平时应该保持心情的舒畅，要避免有过度劳累的情况产生，而且在平时要适当的去进行户外的活动，像练太极拳，气功等都是一种可以增强体质的活动。

　　4、避免久坐

　　长时间的久坐很不利于血液的循环，而且还会让局部的炎症难以消退，所以在平时，你应该要注意避免坐着时间比较长的情况产生，如果是工作需要，那么可以坐一段时间之后适当的活动一下。这样做才能有效的避免附睾炎产生。

　　5、避免烟酒

　　抽烟饮酒是男人的最爱，但抽烟，饮酒，总是吃刺激性的食物很容易给附睾的局部造成充血问题产生，从而容易引来附睾炎出现，所以在平时你应该减少酒，烟的摄入，在平时能戒烟酒是最好的，如果戒不掉那就要注意减量。

　　上面介绍了男性避免附睾炎的办法，避免疾病，无非就是从身体、饮食、生活习惯等等方面入手，要养成好的生活习惯，预防疾病，预防疾病带来的一系列危害，保证身体健康。