白领吃什么水果能保健养生

　　其实各有各的好，人人都羡慕白领的生活，其实有些白领却不这么认为。白领们经常面对电脑，而且一坐就坐一整天，很少运动，这是非常不好的，很容易落下身体隐患。那么白领们应该如何保健养生呢?今天给大家推荐4款上班族适合吃的养生水果，赶紧来了解下吧。

　　白领吃这些水果能保健养生

　　1、橙子可以避免你吸入废气

　　小小的办公室要坐好多个人，当电脑的主机全部启动后你能感受到室内的空气明显变差了，长期待在这种环境下工作难免会吸入一些废气，吃个橙子就能解决这个问题。表示，橙子可以帮助人体加快排出体内的废气以及毒素。

　　2、菠萝能消除水肿、改善血液循环

　　很多白领上完一天班之后都会出现双腿、双脚水肿的情况，这是由于长期坐着工作，没有运动引起的，这个时候菠萝就能派上用场。吃菠萝可以起到消肿的作用，也能促进血液循环，另外，当你身上出现伤口的时候，吃菠萝还能促进伤口的愈合。

　　3、香蕉可以缓解焦躁的情绪

　　工作压力大是如今很多上班族都有的烦恼，大家都知道，压力太大会引起许多情绪问题，带来一些负面的影响，此时建议你吃一根香蕉来缓解情绪。认为，香蕉除了能安抚情绪，还可以提高你的工作效果。

　　4、柿子能赶走疲劳、提神醒脑

　　当你连续工作好几个小时之后，会感觉身体十分疲劳，如果此时不能得到一个较好的休息，那么不如吃一颗柿子，软柿子抗疲劳的效果是不错的，而且吃柿子还能补血，体内气血充足了，精力自然也会跟得上了。