怎么预防尿道炎的出现

　　我们身体里的器官都是相连着的，身体如果一处出现了疾病，就可能引发各种症状的出现，诱发其它疾病，尿道炎的出现就是如此的。尿道炎是很多男性和女性容易出现的一种疾病，影响着人们的生活和身体健康，那么，怎么预防尿道炎?

　　预防尿道炎可以这样做：

　　1、适量饮水及时排尿：水是生命之源，适量的饮水对人体大有裨益，它有助于氧分的运输，在新陈代谢方面也起着不小的功效，尿液是人体新陈代谢的产物，需及时排出体外，否则充满毒素的尿液便会伤及人体生殖系统健康，诱发尿道炎疾病。医生建议每天摄入1500-2000毫升水，并及时排尿代谢掉人体的毒素。

　　2、尽量控制食用辛辣刺激食物：烟酒以及含有咖啡因的软饮料已然成为生活必需品，但男科医生温馨提醒您，注意适量食用，以免刺激尿道，导致尿道炎疾病缠身。据相关研究数据显示，长期吸烟、酗酒的人群较从不吸烟、酗酒的人患上尿道炎疾病的概率要多2-3倍。

　　3、注重个人的生理卫生：做好个人的生理卫生是预防尿道炎疾病的重中之重，如果不注意私处的卫生，将很容易导致细菌的繁殖，引发生殖器官被炎症袭击，导致尿道炎等泌尿生殖感染疾病的出现。

　　4、避免长时间久坐、憋尿：受制于工作的影响，很多白领一族养成了尽量控制饮水量、憋尿等不良习惯，长期憋尿容易导致尿液回流，毒素残留体内，致病菌繁殖，影响人体的生殖系统健康，诱发尿道炎疾病。男科医生建议广大男性朋友无赖憋尿后需及时排空膀胱，并补充大量的水分，增加排尿的次数，代谢出人体的毒素。

　　上面介绍了怎么预防尿道炎，预防尿道炎要从生活做起，改掉生活中的不良习惯，养成好的习惯，远离尿道炎，远离疾病，疾病往往是源于生活中的不良习惯的，所以，对于有不良习惯的朋友，要特别注意了。