平时可以怎么预防前列腺痛

　　前列腺痛不仅带来身体上的疼痛，还带来身体上的危害，影响男性的身心健康。对于前列腺痛，能预防就预防着，避免它出现带来不必要的困扰。那么，平时可以怎么预防前列腺痛呢?

　　一、日常多饮水：充足的饮水两可达到有效稀释尿液中代谢产物的浓度，减少尿液中有害物质对前列腺组织的刺激。正常的日常饮水量约为2000毫升以上。避免会阴部过度受压。前列腺位于膀胱之下，会阴部长时间受压，会导致前列腺组织受损，轻者充血、水肿，重者可致急性前列腺炎甚至尿潴留。

　　二、不可憋尿：医生介绍说，男人在排尿时，膀胱壁肌与尿道外括约肌协调地收缩与舒张，有利于保持膀胱与前列腺的正常生理功能。过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会引起前列腺痛。

　　三、注意卫生，保持私处清洁：坚持及时清洗会阴部，这是预防前列腺痛的关键所在。每次同房后及时排尿、清洗外生殖器也很有必要。

　　四、有健康的性生活：频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，而长期禁欲也会出现反射性的腺体冲充血状态，这同样对前列腺不利。

　　上面介绍了前列腺痛的预防方法，从中可以知道，前列腺痛很多时候是由于少饮水、又习惯憋尿、没有健康的性生活、不注意卫生等等坏习惯引起的，根据上面的预防方法坚持做下去，可以帮助你远离疾病的困恼的。