前列腺痛怎么预防

　　调查发现，前列腺痛青睐的人群是办公白领、司机这些，如果仔细想想，你会发现，这些人中有着很多的相同之处，就是久坐，还有些少喝水、经常憋尿。这也是为什么前列腺痛找上他们的原因。那么，预防前列腺痛就可以从这些原因入手。

　　预防前列腺疼痛的方法具体介绍如下：

　　1、不要喝酒、抽烟，因为这些可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。少食辛辣辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

　　2、避免久坐，因为这会使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

　　3、要适量的喝水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水，是预防前列腺疼痛的方法之一。

　　4、免劳累过度，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

　　5、一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

　　6、不要长期憋尿，因为这会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

　　上面介绍了前列腺痛的预防方法，其实，这些方法就是我们生活中要改掉的不良习惯。很多疾病都是来源于我们的不良生活习惯的，预防疾病，就从生活做起，从身边做起。