前列腺肥大可以怎么做

　　前列腺肥大又叫前列腺增生，一般表现为前列腺体积增大，膀胱出口阻塞，患者会出现尿频、尿急、排尿困难等情况。现在已经天冷了，快冬天了，尿频尿急的话，可是很让人苦恼的。所以，预防前列腺肥大是很有必要的。那么，怎么预防好呢?

　　1.保持清洁

　　男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

　　2.防止受寒

　　秋冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

　　3、温水坐浴

　　用温热水坐盆浴，水温以能耐受的热度为宜，每日1—2次，每次10-20分钟。坐浴时要放松肛门括约肌，并配合用手指在水中按压会阴部和肛门周围，也可用温热水流冲击肛围。

　　4、手指按摩

　　手指按摩会阴部，可间歇用力深压，以局部感到酸麻胀微痛为度。按摩每日1—2次，在午休和晚睡前进行。

　　5、提肛练习

　　经常进行肛门括约肌和提肛肌的收缩练习，可改善盆腔及会阴部的血液循环，减少局部淤血。每日1-3次，每次10分钟。

　　上面介绍了前列腺肥大的预防方法，其实，不止可以预防，还可以治疗前列腺肥大，是很有效果的，不过要坚持才行，是一个长期的过程。如果想要快捷的方法，就去医院检查治疗吧。