教你如何防着前列腺增生

　　前列腺增生是前列腺疾病的一种，是比较常见的男科疾病，一般腺体增生是中老年男性体内激素代谢紊乱造成的。但现在，很多年轻的男性也患上了前列腺增生，有着年轻化的趋势了，危害着人们的身心健康，要注意好前列腺的保护，预防前列腺增生了。

　　1、患者注意不吃辛辣刺激性食物，不饮酒。因为它们均易引起前列腺充血，加重排尿不畅等症状，甚至可引起急性尿潴留。饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜水果。有报告称，平时多吃炒南瓜子、西红柿和豆制品，可减少前列腺增生的发生。
　　2、尽量避免少骑自行车，因自行车车座可压迫前列腺部位，加重病情。还应避免久坐硬椅子及潮湿之地，防止前列腺充血。
　　3、男性患者切忌长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能。睡前不要大量饮水，防止膀胱过度充盈，造成尿潴留。
　　4、男性在生活中药保持心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌过度劳累。
　　5、可以适度进行体育活动，有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环。
　　6、男性要预防和及时治疗泌尿生殖系统感染，积极预防尿潴留的发生。
　　7、男性注意对于性生活，既不纵欲，亦不禁欲，可据年龄和健康状况而定，一般以性交后第二天不感到疲倦为度。
　　上面都是前列腺增生的预防措施介绍了，对于前列腺的疾病，前列腺增生，不可忽视，它会引发其它的疾病一起危害着前列腺，危害着身体健康。一旦出现前列腺增生，要注意治疗。