预防前列腺增生要怎么做

　　对于疾病，谁都不喜欢，为此，为了不让疾病出现，我们就应该时刻预防着。这里详细介绍一下前列腺增生的预防方法，让男性朋友远离前列腺增生。

　　预防前列腺增生有以下方法：

　　1.对于性生活,，既不纵欲，亦不禁欲，可据年龄和健康状况而定，一般以性生活后第二天不感到疲倦为度。

　　2.适度进行体育活动，有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环。

　　3.尽可能少骑自行车，因自行车车座可压迫前列腺部位，加重病情，还应避免久坐硬椅子及潮湿之地，防止前列腺充血。

　　4.切忌长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能，睡前不要大量饮水，防止膀胱过度充盈，造成尿潴留。

　　5.不吃辛辣刺激性食物，不饮酒，因为它们均易引起前列腺充血，加重排尿不畅等症状，甚至可引起急性尿潴留，饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜水果，有报告称，平时多吃炒南瓜子、西红柿和豆制品，可减少前列腺增生的发生。

　　总而言之，不憋尿，适当锻炼，及时治疗等都是可以起到防治疾病恶化的作用的。医生提醒，治疗前列腺增生选对方法，选对医院治疗是关键。还有一点，就是不要拖延!