嘉兴好的前列腺医院

　　前列腺不好好保养，很容易出现前列腺痛，前列腺痛并不会单单的疼痛，它会一点一点的引发出一些其他男性疾病，让疾病严重化。那么，为了保护我们的前列腺，该怎么预防前列腺痛呢?

　　1、注意卫生，保持私处清洁：坚持及时清洗会阴部，这是预防前列腺疾病的关键所在。每次同房后及时排尿、清洗外生殖器也很有必要。

　　2、日常多饮水：充足的饮水两可达到有效稀释尿液中代谢产物的浓度，减少尿液中有害物质对前列腺组织的刺激。正常的日常饮水量约为2000毫升以上。避免会阴部过度受压。前列腺位于膀胱之下，会阴部长时间受压，会导致前列腺组织受损，轻者充血、水肿，重者可致急性前列腺炎甚至尿潴留。

　　3、不可憋尿：医生介绍说，男人在排尿时，膀胱壁肌与尿道外括约肌协调地收缩与舒张，有利于保持膀胱与前列腺的正常生理功能。过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会引起前列腺疾患。

　　4、健康性生活：频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，而长期禁欲也会出现反射性的腺体冲充血状态，这同样对前列腺不利。

　　提肛练习可以作为前列腺疼痛的防治方法中的辅助措施：

　　1、反复收缩上提肛门，然后放松肛门和睾丸，可以改善局部血液循环。

　　2、放一手指入病人的肛门内，嘱咐患者不用腹压而轻柔缓和地利用排便反射将手指推出，同时放松盆肌的盆肌训练也可以达到扩张肛门与放松盆肌的作用。

　　3、每在在温暖松驰的环境下用手指反复牵拉阴囊壁20-30次的阴囊壁牵拉法，可以使阴囊内膜和提睾肌松驰，部分患者可在2-3周内缓解或使疼痛消失。

　　上面就是预防前列腺痛的一些方法了，养成好的生活习惯，保持愉快的心情，多做一些有益自己的运动，这些都是保护自己前列腺的方法。希望对您有所帮助吧。有什么不懂的，可以点击在线咨询·医生的。