怎么预防附睾炎的出现

　　现在社会发展迅速，想有个好生活，人们的压力就很大了，再加上人们经常熬夜工作什么的，工作压力大，殊不知，这些生活和工作压力导致了男性的自身抵抗力下降。很可能由此引发附睾炎，它影响着精子活力，从而很可能影响男性不育,还危害着身体!　那我们有没有什么好的办法去预防附睾炎这种疾病呢?下面我们一起来看看：

　　1、 避免过频的性生活：男性频繁的性生活，就会导致男性性器官充血，使得男性患上附睾炎，所以，为了我们的健康，避免房事过频，以减少性器官的充血程度，减轻附睾的工作负担，对提高附睾局部的抵抗力有利。

　　2、 不憋尿：不要养成憋尿的不良习惯。注重解除工作和生活中的精神压力，避免出现神经肌肉功能失调，防止发生尿液返流。

　　3、 改善饮食结构：忌烟酒及辛辣刺激;杜绝酗酒、吸烟，少吃辛辣酸等刺激性食物，以防附睾局部充血。防止高胆固醇类食物的摄入。多吃鸡、鱼类等含胆固醇较低的肉类。

　　4、 做好精神调理：好的精神状态是抵御一切疾病的基础，所以为了有一个健康的身体，保持心情舒畅，勿过度劳累，应适当参加户外体育活动，如练气功、太极拳等增强体质。

　　5、 避免久坐：避免长时间久坐不利于血液循环，炎症难以消退。

　　在生活中做到了以上的这些行为，我们就能在一定的程度上缓解疾病的病情及预防疾病的发生。但是男性若是不幸患上了疾病，那男性要做的就是及时到医院去接受治疗，早日避免疾病的危害。