嘉兴男科：排毒是男人健康的保证

　　爱美的女士都选择排毒养颜养生，实际排毒并不是女人的专利，男士也是需要排毒的。甚至说排毒是男人健康的保证，那么对于男士来说，如果不排毒的话，会出现什么疾病呢。在排毒的时候有哪些规则呢?

　　毒素发作引发病

　　抽烟、喝酒，事业的奔波，生活的劳累等让很多表面强壮的男人在还没有多少警觉时就变得精力不足、食欲不振、面色无华、神经衰弱，出现前列腺疾病、泌尿感染、性功能障碍等问题，这些都是身体代谢不畅的表现，不是没有毒素，而是毒素还没有发作。指出，一旦毒素积聚到了一定程度，他们的身体就会随之崩溃，而且这一情况还有日益年轻化的趋势。

　　统计表明，前列腺炎“瞄”上了中壮年，二十岁左右的患者比比皆是，32岁以上的男子，约有35%-40%左右患有慢性前列腺炎。50岁以上的男性近半出现排尿异常等前列腺疾病症状，并且随着年龄的增长，人群发病率也明显上升。

　　排毒规则

　　规则1：放松一些

　　压力不可怕，忙也不怕。但你的精神必须放松，学会给自己减压，合理安排时间，必要的时候保持适度的紧张，不仅让心情放松，也让生命增添了活力。

　　规则2：改掉不良习惯

　　吸烟、饮酒、熬夜等，都和现代男人结下了不解之缘，似乎不这样就“不男人”，其实这是一个观念问题，诠释好男人的理念首先应该是有一个健康的体魄。

　　规则3：多吃水果蔬菜

　　男人不像女人那样爱吃水果蔬菜，这一点男人真的要向女人学学，多吃些水果蔬菜。因为水果蔬菜含有丰富的纤维素，是人体的“清道夫”，可以帮助排除体内的毒素，减少毒素留在体内的时间。

　　规则4：补充维生素

　　每天应该补充一粒维生素丸。如维生素C、维生素E等抗氧化剂，可以帮助消除体内的自由基，抗衰老，还增强免疫力。

　　规则5：多喝水

　　如果每天能喝8杯水最好。多喝水可以促进新陈代谢，有利于排除体内毒素。

　　通过以上文章的讲解，知道了男人也是需要排毒的。排毒是男人健康的保证，在日常生活中多吃些新鲜的水果以及蔬菜，就可以排毒，还可以补充身体里面的维生素，让身体更健康，减少一些疾病的话发生，而且要多喝水，这样可以更多的排出毒素，让身体更健康。