嘉兴男性的专科

　　能够延长阴茎的锻炼方法有哪些?这是很多男性们都很关注的问题，因为这些男性们都患有了阴茎短小的疾病，所以开始咨询阴茎延长的方法，那么能够延长阴茎的锻炼方法有哪些呢?下面就请医生为您耐心解答吧。

　　医生总结说，能够延长阴茎的锻炼方法有以下几方面：

　　一、缩肛运动：在过夫妻生活的时候，男性朋友都会有这样一个感觉，进行适当的提肛运动，可以让阴茎更坚挺一些，而且效果也不错。所以日常生活中，也可多做提肛运动，可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度，还可以改善会阴部的血液循环。

　　二、洗澡也可以锻炼阴茎：在洗澡的时候，利用水压冲洗阴茎。具体操作时，将喷头对准阴茎前端和根部周围，数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩，可直接活跃支持勃起的韧带和神经。也可以利用水温的不同对阴茎进行刺激按摩，这样效果会更好一些。但是老年人不适合这种方法。

　　三、合理的调节夫妻生活的频率：这是现阶段较常用，也是一个很有效果的阴茎锻炼方式。

　　四、用手指按压阴茎：现在去按摩房接受专业技师的按摩，是一种享受。对于私密部位，我们也可自行进行按摩。不管阴茎是疲软还是勃起状态，反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)阴茎，可增强阴茎神经和血管等的活力，有效提高性能力。

　　通过以上的介绍，关于能够延长阴茎的锻炼方法有哪些的问题，想必大部分的男性们都有了初步的了解，那么后提醒患者一定要及时去正规的医院进行治疗，才能快速解决男性阴茎短小的疾病。